Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Kurstermine
*** Offener Abend am 7. Oktober 2024 in der Hohenzollernstr. 119, 18 Uhr *** MBSR Vertiefungsabend am Dienstagabend 8. Oktober 2024, 18 Uhr (1x Dienstagabends/Monat) *** MBSR Kurse über 8 Wochen wieder ab Herbst 2024: Montagabendkursbeginnt am 28.10.2024 in der Hohenzollernstr. 119, Koblenz südliche Vorstadt (8-Wochenkurse mit jeweils 8 Abendterminen und einem Achtsamkeitstag an einem Samstag. *** Day of Mindfulness: 6. Oktober 2024 (outdoor), 11. Januar & 22. Januar 2025 in der Rizza Str. 5, Koblenz *** Unter 'Seminarkalender' findest die aktuellen MBSR Termine *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem 'Autopiloten' auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!
Prävention
Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!