Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Kurstermine
*** MBSR Offener Tag am 3. August bei Yoga-Mitte-Koblenz, mit Body Scan, Meditation, Yoga jeweils 1 Std, 3 € Spende/Stunde, einzeln buchbar *** MBSR Vertiefungsabend am 16. Juli 2024, 18 Uhr (1x Dienstagabends/Monat) *** MBSR Kurse über 8 Wochen wieder ab Herbst 2024: montagabends, mittwochabends und freitagvormittagkurse (jeweils 8 Termine und 1 Achtsamkeitstag an einem Samstag. *** Day of Mindfulness: 31. August, ... *** Unter 'Seminarkalender' findest die aktuellen MBSR Termine *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem 'Autopiloten' auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!
Prävention
Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!