Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Kurstermine
*** MBSR Kurse über 8 Wochen: Montagabendkurs, Mittwochabendkurs und Freitagvormittagkurs, jeweils 8 Termine und 1 Achtsamkeitstag an einem Samstag *** MBSR Frühlingskurse beginnen im Mai: Freitagvormittagkurs beginnt am 28. April (Präsenz/Hybrid), Montagabendkurs beginnt am 15. Mai (Präsenzkurs) und der Mittwochabendkurs beginnt am 17. Mai (Online) *** Unter 'Seminarkalender' findest Du die aktuellen MBSR Kurse *** MBSR Vertiefung jeden zweiten Dienstagabend eines Monats *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem 'Autopiloten' auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!
Prävention
Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!