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Achtsamkeitstraining
MBSR

Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.

Information

Kurstermine

*** Neue Kurse beginnen am Mittwochabend 1. September 2021 (Herbstkurs KO2111), am Montagabend 4. Oktober 2021 (Herbstkurs KO2112) und am Mittwochabend 27.10.2021 (Winterkurs KO2113). Wir freuen uns sehr, wieder Präsenzkurse vor Ort durchführen zu können *** Unter 'Seminarkalender' findest Du neue Kurse, weitere folgen! *** Der nächste Achtsamkeitstag "Präsenz verkörpern" finden im August in Koblenz als Präsenztraining vor Ort statt *** Vertiefungsabend MBSR am Mittwoch, 28. Juli 2021 Schlossgarten, Koblenz *** Informationsabende vor Ort und auf Zoom *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem "Autopiloten" auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!

Seminarkalender

Prävention

Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!

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