Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Kurstermine
*** neue Kurse in 2025: Montagabendkurs beginnt am 20. Januar 2025 in der Hohenzollernstr. 119, Koblenz südliche Vorstadt (8-Wochenkurse mit jeweils 8 Abendterminen und Achtsamkeitstag an einem Samstag. *** MBSR Vertiefungsabend 1x Monat dienstagabends, nächster Termin 21. Januar 2025 *** Day of Mindfulness 'Präsenz verkörpern' am 22. Februar 2025 *** Unter 'Seminarkalender' findest die aktuellen MBSR Termine *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem 'Autopiloten' auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!
Prävention
Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!