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Achtsamkeitstraining
MBSR

Achtsamkeit

Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.

Information

Kurstermine

*** Wir freuen uns sehr, Präsenzkurse wieder vor Ort durchführen zu können; Kursdaten folgen! *** Die nächsten Achtsamkeitstag "Präsenz verkörpern" in Bonn am 20.6. und Koblenz am 27.6. finden vor Ort statt *** Informationsabende vor Ort und auf Zoom *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem "Autopiloten" auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!

Seminarkalender

Prävention

Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!

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