Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction MBSR® (dt.: achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) wurde in den 70er Jahren von Prof. Jon Kabat Zinn in den USA entwickelt. MBSR® schult den achtsamen Umgang mit geistigen, seelischen und körperlichen Erfahrungen. Unter Achtsamkeit wird dabei die Fähigkeit verstanden, Gedanken, Gefühle, Sinneseindrücke und Körperempfindungen so umfassend und unmittelbar wie möglich wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Kurstermine
*** 2025: 10 JAHRE MBSR-KOBLENZ *** Montagabendkurs beginnt am 28. April 2025 (maximal 10 Teilnehmer*innen) in der Hohenzollernstr. 119, Koblenz südliche Vorstadt (8-Wochenkurse mit jeweils 8 Abendterminen und Achtsamkeitstag an einem Samstag. *** MBSR Vertiefungsabend 1x im Monat dienstagabends; kommende Termine *** Day of Mindfulness 'Präsenz verkörpern': 28.6. und 16.08.2025 *** Unter 'Seminarkalender' findest die aktuellen Termine *** Achtsamkeitstraining nach Prof. Kabat-Zinn ist eine hochwirksame Methode, um aus dem 'Autopiloten' auszusteigen und eine wache Präsenz im Hier-und-Jetzt zu entwickeln. WAKE UP!
Prävention
Präventivmaßnahmen zur Stressbewältigung und gesundheitsgerechte Führung. Stressreduktion und Verbesserung Ihrer Fähigkeiten mit Veränderungen umzugehen. Vertiefung der Selbstkenntnis für mehr berufliche und private Balance und Authentizität. Inhouse Training und Executive Coaching. Gemeinsam mit Ihnen erstellen wir ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm. Lernen Sie uns kennen!