Yoga

The most positive action we can perform to contribute to the momentous task of bringing our planet back into balance is to start changing ourselves
—Swami Vishnudevananda

Bitte melde Dich an bei www.Yoga-Mitte-Koblenz.de oder über unsere das Kontaktformular auf www.MBSR-Koblenz.de. Wir freuen und über eine freiwillige Spende an ein gemeinnütziges Projekt der Yogaschule. Eine Spendenbox steht im Yogastudio.

Wenn Du aufhörst, Dich mit Deinen Gedanken zu identifizieren, der Bewegung des Geistes, dann tritt Yoga ein: die Identität mit dem Selbst, Samadhi, Freude, Glückseligkeit und Ekstase.

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ PYS 1.2.

Shri Brahmannada Saraswati

Yoga der Achtsamkeit ist das bewusste und reflektierte Wahrnehmen des eigenen Verhaltens bei den Asanas. Hierzu zählt insbesondere die Konzentration auf den Atem und seinen Einklang mit den Bewegungen. Hierzu zählt insbesondere die Konzentration auf den Atem und seinen Einklang mit den Bewegungen. Hierzu zählt insbesondere die Konzentration auf den Atem und seinen Einklang mit den Bewegungen. Diese Meditation in der Bewegung üben wir ganz systematisch in den von uns angebotenen Yogastunden.

Wenn wir den Yoga als Zugang zum Körperbewusstsein einsetzen, lehrt er uns alle möglichen Dinge. Wenn wir Yoga üben, lösen wir Spannungen und können mit uns selbst in Kontakt kommen und zwar auf einer sehr tiefen Ebene. Es ist wie die innere Erfahrung, nach Hause zu kommen.

Jon Kabat-Zinn

Entwickle gemeinsam mit uns Deine ganz individuelle und auf Deine Bedürfnisse angepassten Yogapraxis, eine bewusste Körperwahrnehmung sowie wacher Präsenz im Einklang mit dem eigenen Atem.

Durch Meditationstechniken und Yoga-Philosophie erforschen wir gemeinsam eine das Leben bejahende Haltung.

Im Moment sein!  … atha yoga-anuśāsanam … so der erste Satz des Yoga-Sutras. Etwas Neues beginnt jetzt auf der Yogamatte!