Upcoming Yoga Classes Hohenzollerstr. 119, Koblenz, südliche Vorstadt

Donnerstagabend, 16. Januar 2025
 18:30 FreedOM Yoga  (75 Minuten) 

Donnerstagabend, 30. Januar 2025
18:30 Free^dOM Yoga Yoga (75 Minuten) 

Montagabend, 3. Februar 2025 *** voll ***
19:00 Mindful Yoga (60 Minuten) 

Donnerstagabend, 6. Februar 2025
 18:30 FreedOM Yoga  (75 Minuten) 

Donnerstagabend, 13. Februar 2025
18:30 Free^dOM Yoga Yoga (75 Minuten) 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.

Donnerstags hast Du die Wahl zwischen zwei Yogastunden, wenn keine anderen Informationen in der Kursankündigung (oben) angezeigt werden. Bitte reserviere Dir unverbindlich Deinen Platz.

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Free^dOM Yoga (75 Minuten)

Diese Yogastunde ist besonders geeignet für Yogis mit etwas Erfahrung. Kraftvolle Yoga Stunde (75 Minuten) mit fester Sequenz im fließend im Vinyasa Stil. Kurze Aufwärmsequenz, Sonnengebet, stehenden Haltungen, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, kürzere Meditation und Entspannungsphase. Der Fokus der Stunde liegt auch hier auf der Verbindung von Atem und Bewegung.  Free^dOM Yoga

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Mindful Yoga / Yoga der Achtsamkeit (75 Minuten)

Mindful Yogastunden sind ist deutlich langsamer und gleichzeitig sehr abwechslungsreich. Yoga der Achtsamkeit / Mindful Yoga (75 Minuten), geeignet sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis die Ihre Praxis vertiefen wollen. Mehr Anleitung, längere Meditation und Entspannungsphase. Der Fokus liegt jede Woche auf einem spezielle Bereich (zB Rücken, Schulter). Neben Flexibilität, Elastizität und Entspannung fördert Yoga der Achtsamkeit auch Kraft, Dynamik, Spaß und Freude.

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Meditation, dates to be announced.

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Spendenbasis

Wir empfehlen Dir, je nach Deiner persönlichen Situation, einen Beitrag zwischen 10 € und 15 €.

Unser Yoga darf sowohl entspannen als auch fordern. Neben Flexibilität, Elastizität und Entspannung fördert unser Yoga der Achtsamkeit auch Kraft, Dynamik, Spaß und Freude.

Yoga der Achtsamkeit ist das bewusste und reflektierte Wahrnehmen des eigenen Verhaltens bei den Asanas. Hierzu zählt insbesondere die Konzentration auf den Atem und seinen Einklang mit den Bewegungen. Diese Meditation in der Bewegung üben wir ganz systematisch in den von uns angebotenen Yogastunden.

Wenn wir den Yoga als Zugang zum Körperbewusstsein einsetzen, lehrt er uns alle möglichen Dinge. Wenn wir Yoga üben, lösen wir Spannungen und können mit uns selbst in Kontakt kommen und zwar auf einer sehr tiefen Ebene. Es ist wie die innere Erfahrung, nach Hause zu kommen.

Jon Kabat-Zinn

Unser Yoga atmet innere Freiheit, kompromisslos radicalFREEdOM

Durch Meditationstechniken und Yoga-Philosophie erforschen wir gemeinsam eine das Leben bejahende Haltung. Entwickle gemeinsam mit uns Deine ganz individuelle und auf Deine Bedürfnisse angepassten Yogapraxis, eine bewusste Körperwahrnehmung sowie wacher Präsenz im Einklang mit dem eigenen Atem. Bitte melde Dich über unsere Kontaktformular an. Du findest das Kontaktformular auf www.MBSR-Koblenz.de oder mail uns einfach. email: mt@MBSR-Koblenz.de

HYGIENEKONZEPT – DAS WICHTIGSTE IN ALLER KÜRZE:  BITTE SCHICK UNS ZUR KONTAKTVERFOLGUNG NAME, ADRESSE UND TELEFONNUMMER. DU FINDEST DESINFEKTIONSMITTEL AM EINGANG. WIR LÜFTEN REGELMÄSSIG.

Wenn Du aufhörst, Dich mit Deinen Gedanken zu identifizieren, der Bewegung des Geistes, dann tritt Yoga ein: die Identität mit dem Selbst, Samadhi, Freude, Glückseligkeit und Ekstase.

yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ PYS 1.2.

Shri Brahmannada Saraswati

Im Moment sein!  … atha yoga-anuśāsanam … so der erste Satz des Yoga-Sutras. Etwas Neues beginnt jetzt auf der Yogamatte!

The most positive action we can perform to contribute to the momentous task of bringing our planet back into balance is to start changing ourselves
—Swami Vishnudevananda

Marc Thomas holds a Teacher Diploma International Sivananda Yoga Vedanta Centers