Yoga

Freiwillige Spende an ein gemeinnütziges Projekt der Yogaschule (Schulprojekt in Indien). Eine Spendenbox steht im Yogastudio. Die Yogastunden sind kostenlos!

Yoga der Achtsamkeit ist das bewusste und reflektierte Wahrnehmen des eigenen Verhaltens bei den Asanas.

Hierzu zählt insbesondere die Konzentration auf den Atem und seinen Einklang mit den Bewegungen.

Diese Meditation in der Bewegung üben wir ganz systematisch in den von uns angebotenen Yogastunden.

“Wenn wir den Yoga als Zugang zum Körperbewusstsein einsetzen, lehrt er uns alle möglichen Dinge. Wenn wir Yoga üben, lösen wir Spannungen und können mit uns selbst in Kontakt kommen und zwar auf einer sehr tiefen Ebene. Es ist wie die innere Erfahrung, nach Hause zu kommen.” (Jon Kabat-Zinn)

Bitte melde Dich an bei www.Yoga-Mitte-Koblenz.de oder über unsere das Kontaktformular auf www.MBSR-Koblenz.de.

Entwickle gemeinsam mit uns Deine ganz individuelle und auf Deine Bedürfnisse angepassten Yogapraxis, eine bewusste Körperwahrnehmung sowie wacher Präsenz im Einklang mit dem eigenen Atem.

Durch Meditationstechniken und Yoga-Philosophie erforschen wir gemeinsam eine das Leben bejahende Haltung.

Im Moment sein!  … atha yoga-anuśāsanam … so der erste Satz des Yoga-Sutras. Etwas Neues beginnt jetzt auf der Yogamatte!