Marc Thomas ist autorisiert die Jivamukti Spiritual Warrior ™ Sequenz zu unterrichten.

Die Jivamukti Spiritual Warrior ™ Sequenz ist besonders geeignet für Schüler:innen mit etwas Yoga-Erfahrung, aber es sind natürlich auch alle abenteuerlustigen herzlich willkommen!

Jivamukti Spiritual Warrior ™ ist eine kraftvolle Yoga Stunde (60 Minuten). Die Sequenz ist festgelegt und wird fließend im Vinyasa Stil unterrichtet. Sie enthält eine kurze Aufwärmsequenz, Sonnengrüße, stehende Asanas, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Meditation und Entspannung.

Der Fokus dieses Yoga Kurses liegt auf der Verbindung von Atem und Bewegung und auf dem fließenden Ablauf einer festen Abfolge der Haltungen (Asanas). Auch wenn dir die ersten Male vielleicht etwas schwerer fallen sollten, wirst Du schon nach ein paar Mal Dich von der gut durchdachte Sequenz tragen lassen. Dein Körperbewusstsein wird sich durch die Asana-Praxis verändert und verfeinert und Du wirst Veränderungen deutlich wahrnehmen, da es immer dieselben Asanas sind.

Jivamukti Yoga ist eine Yoga-Methode, die eine dynamische körperliche Praxis sowie weitere yogische Techniken mit Philosophie und spirituellem Aktivismus verbindet. Entwickelt wurde Jivamukti Yoga in den 1980ern in New York von David Life und Sharon Gannon, nach langjähriger eigener Sivananda und Ashtanga Praxis. Hier siehst Du mich vor dem Jivamukti Yogastudio in Berlin-Mitte, Brunnenstraße mit dem Foto von David.

Die ursprüngliche Bedeutung des Sanskrit-Begriffs „asana“ ist „Verbindung“ und so geht es in der körperlichen Asana-Praxis um die Verbindung zur Erde, also zu wirklich allem, was sich auf der Erde befindet. Die vom Ashtanga Yoga inspirierten physischen Praxis bringt alle unsere Beziehungsebenen wieder in Harmonie und Einklang und hilft uns zur zu reflektieren.