Etwa 6 Mal im Monat bieten wir diese zweistündige Meditation an einem Sonntagabend an.

Für Neueinsteiger findet vorher verpflichtend eine halbstündige Einführung statt, in der unter anderem mögliche Sitzpositionen, Blickausrichtung, Umgang mit den Gedanken, Gehmeditation (Kinhin) und der Ablauf erklärt werden.

Wir sitzen vier Einheiten von je 20 Minuten, die durch Kinhin verbunden sind. Geübte können mehrere Einheiten verbinden und so zu längeren Sitzperioden kommen.

Die ZEN-Meditation am Sonntagabend ist für Absolventen der Achtsamkeitstrainings kostenfrei. Wir freuen uns über einen freiwilligen Beitrag von 5,–€
Neue Teilnehmer (mit Einführung um 17:30 Uhr): bitte anfragen

Anmeldung erforderlich!