SAMSTAG 23.11.2019  VON 10 Uhr BIS 13 Uhr

MBSR Kompakt

Worum geht es?

• Lerne Achtsamkeitsübungen des MBSR Programms kennen
• Mach Dich vertraut mit praktischen Übungen des MBSR Programms: Body-Scan, Atem-Meditation, Meta-Meditation, Mindful Movements
• Mache Dich vertraut mit unterschiedlichen Meditationen und erlaube Dir innere Ruhe und Gelassenheit
• Erfahre den theoretische Hintergrund in kurzen Impulsvorträgen

Für wen ist dieser Kurs interessant?

• Du möchtest erstmal in das MBSR Programm reinschnuppern? prima! herzlich willkommen!
• Du hast nicht die Zeit, an 8 Abenden oder Vormittagen teilzunehmen? ok, hier erlernst Du nützliche Haltungen und Techniken für den Alltag!
• Du sehnst Dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? wunderbar, melde Dich gerne an!

Mache Dich auf den Weg zu mehr Wachheit! Wake Up! now!

Kursgebühr 35,- € inkl. MWSt und CD ‘BodyScan’

Ort: Yoga-Mitte-Koblenz

Trainer: Marc Thomas